瘦大腿的瑜伽動作,在一周內(nèi)狂瘦大腿

敲打瘦大腿適合久坐的女性。除了運動外，經(jīng)常敲打也可以讓贅肉緊致。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發(fā)出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多余水分。你也不妨試試后踢腿。向后踢腿抬腿可以收緊大腿根部松弛的贅肉，同時還有提臀的效果呢。自然站立，雙手叉腰或者扶著墻壁。一側(cè)腿向后踢起到最大限度。雙腿重復練習多次。

如果你的大腿比較粗，脂肪比較多的話，盡量的還是要選擇運動來進行去脂，可以選擇慢跑，快走，練習減肥瑜伽，效果都是比較好的，另外需要減少油膩以及含糖含碳水化合物高的食品，多吃新鮮瓜果蔬菜。盡量的不要選擇吸脂進行去除脂肪，手術對人體也是一種損傷，甚至以后局部皮膚可能會變得凹凸不平，皮下淤血需要很長時間才能夠恢復。

你好，根據(jù)你的描述，首先需要看體重是否超重，如果超重需要先減肥，通過控制飲食以及鍛練身體的方法減肥，每日的運動不能低于半小時，如果體重正常，則考慮為體型的原因，可以進行塑型的運動，比如瑜伽、健身操。也可以進行局部吸脂的手術，具體情況建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)療機構咨詢

如果你的大腿比較粗，脂肪比較多的話，盡量的還是要選擇運動來進行去脂，可以選擇慢跑，快走，練習減肥瑜伽，效果都是比較好的，另外需要減少油膩以及含糖含碳水化合物高的食品，多吃新鮮瓜果蔬菜。盡量的不要選擇吸脂進行去除脂肪，手術對人體也是一種損傷，甚至以后局部皮膚可能會變得凹凸不平，皮下淤血需要很長時間才能夠恢復。

你好，根據(jù)你的描述，首先需要看體重是否超重，如果超重需要先減肥，通過控制飲食以及鍛練身體的方法減肥，每日的運動不能低于半小時，如果體重正常，則考慮為體型的原因，可以進行塑型的運動，比如瑜伽、健身操。也可以進行局部吸脂的手術，具體情況建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)療機構咨詢